ВЛОГ о подготовке к соревнованиям по ягодичному мосту - часть 1

Показываю свой тренировочный процесс и часть жизни при подготовке к соревнованиям по ягодичному мосту в федерации WRPF, которые будут 28 февраля 2026 г. Тайминг для удобства: 00:08 - вступление 00:59 - план на ближайший месяц 02:41 - что будет в этой части влога 03:06 - про мой калораж 03:26 - начало влога 03:44 - тренировка ног 05:54 - тренировка верха 06:34 - про прошлое выступление на соревнованиях по многоповторным подтягиваниям 08:10 - пример обеда 08:24 - следуюшая тренировка ног 09:32 - следующая тренировка верха 10:25 - первая тренировка-подводка с подъемами штанги с пола 14:55 - кадры из жизни 15:19 - снова тренировка верха 16:05 - концовка Спасибо за просмотр!)