Тревога, напряжение и способы разрядки

- Почему вы живете на приступах активности? - Почему после срыва на окружающих становится легче? - Физическая и психическая энергия - Как выровнять эмоциональный фон? И многое другое. 0:00 - Вступление. 1:05 - Знакома ли вам такая ситуация: Вы начинаете чем-то заниматься и это характеризуется какими-то приступами. Пример про работу, про отношения. Амплитуда контрастов. 4:33 - Откуда берется состояние приступов? 6:18 - Что такое приступ активности? Разница между облегчением и расслаблением и удовольствием. 9:05 - Приступы активности, как следствие тревоги. 10:35 - Все люди разные по количеству энергии. 11:29 - Физическая и психическая энергия человека. Пример физической энергии. 15:29 - Психическая энергия человека. Примеры психической энергии. Эмоциональное насилие. 19:45 - Формирование психики. 21:56 - Сильная психическая энергия. Почему люди живут припадочно? Настроение волнами. Триггеры. Жизнь на приступах. 31:24 - Куда девать психическую энергию? Первый шаг к решению повышенной психической энергии. 33:44 - Спорт и секс решат проблему высокой психической энергии? 37:41 - Работа, как способ выровнять эмоциональный фон. 39:23 - Взрослые люди решают свои проблемы сами. Отмазки не работают. Ваше состояние - это ваша ответственность. 41:30 - Чем жестче было детство, тем больше в вас психической энергии. Способ эмоциональной разрядки человека. Движение на грани. Адреналин. Азарт. 51:30 - Системная работа. Результат невозможен на приступах. Про то, как я веду блог 9 лет. Про...