Мощные отжимания с девушкой на спине

Отжимания с человеком на спине в качестве дополнительного веса Возможно, вы думаете, что здесь нет разнообразия, но вы ошибаетесь. Сейчас я попробую разобрать несколько вариантов отжиманий с человеком на спине. На самом деле, таких вариантов довольно много, но я разберу основные. Человек лежит на спине В этом случае вы также занимаете упор лёжа. А человек который помогает вам в тренировках, ваш партнер, ложится вам на спину, своей спиной. немного разводит ноги, и сгибает их в коленных суставах, упираясь стопами в землю.