НОЧНЫЕ СМЕНЫ И РИСК РАКА: РАБОТА ПО НОЧАМ ПОВЫШАЕТ ШАНС ЗАБОЛЕТЬ ОНКОЛОГИЕЙ? | Доктор 24

Работа в ночные смены действительно может повышать риск развития рака? В этом выпуске программы «Доктор 24» врач-терапевт Алексей Хухрев отвечает на вопрос: правда ли, что нарушение циркадных ритмов приводит к онкологии, сердечным заболеваниям, ожирению и деменции. Узнайте, почему организм эволюционно настроен на дневной ритм, как ночные смены влияют на выработку мелатонина и других гормонов, и почему дневной сон не компенсирует ночной. Практические советы: как создать ритуал сна, проветривать комнату, использовать плотные шторы, избегать снотворных надолго? Стоит ли увольняться с работы? Когда риски выше и как минимизировать вред здоровью? Продукты с триптофаном для лучшего сна. Если вы работаете по ночам, учитесь или просто интересуетесь здоровьем – это видео для вас! 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – График сутки через двое и вопрос о риске рака 0:36 – Почему ночная жизнь опасна? Эволюция и циркадные ритмы организма 1:12 – Нарушение гормонов: Мелатонин, соматотропин и другие 1:48 – Доказанные риски...