Как снять усталость со спины и ног

На видео - Татьяна Дудина. Этот Комплекс йоги подходит для начинающих. Выполняя этот легкий комплекс, Вы снимете усталость со спины и ног. Упражнения данного комплекса особенно показаны тем, у кого работа связана с длительным нахождением в положении стоя. Выполнять их лучше всего вечером на голодный желудок (за 1 час до комплекса можно принять легкую пищу: йогурт или порцию фруктов (желательно не более 100 гр.).