Как сжечь жир на животе? Интенсивным бегом и питанием.

Как известно нельзя сжечь жир в отдельно взятом месте. Жир уходит в результате снижения питания и увеличения движения. Делаю попытку номер два. Существенно меняю рацион и добавляю много интенсивного бега. В том числе бег в гору и по лестнице. Рацион такой. Много овощей и зелени. Орехи - фундук немного для разнообразия. Сладкие фрукты и углеводы только до обеда. Углеводы - пророщенное зерно. Гречка и пшеница. Иногда каша и них же. После обеда салат из овощей. Бегаю почти каждый день по 40-60 мин. Через день упражнения на перекладине,с гантелями и гирями. Свинги, приседания, выпады. В среднем в день уходит по 200-300 гр веса. Талия уменьшается. Смотрим, что будет дальше.