Как замечать свои тревожные эмоции - не доводя до кризиса 🤍

Тревога не возникает из ниоткуда, ей всегда предшествует сигналы тела и ума, которые мы часто игнорируем, пока не становится слишком поздно В этом видео я рассказываю о простых, но действенных способах - как же поймать эти тревожные мысли на ранней стадии И мы вместе с вами научимся - как вовремя переключаться и не доводить себя до кризиса 🤍 Приятного просмотра 🤍