Упражнение Богомол. Упражнения гимнастики Капля

Упражнение Богомол относится к силовым упражнениям оздоровительной гимнастики «Капля». В нём прорабатываются мышцы ног (акцент идет на икры и стопы) и мягко нагружаются колени. Экологичная нагрузка коленных суставов позволяет их укрепить, оздоровить, а также помогает быстрее восстановиться после травм (необходимо проконсультироваться с врачом). Упражнение делается в медленном темпе. Если нагрузки мало, то следует присесть поглубже, увеличить количество повторений. Музыка: Twins Lying On One Sepal, Zhao Hanyang Ставьте лайки! Подписывайтесь на наш канал! Будьте здоровы!