Мастер класс Щербатых на 18 Саммите психологов - Ч1

Мастер класс профессора психологии Ю.В. Щербатых на 18 Саммите психологов в Санкт-Петербурге в июне 2024 года "Избавься от стресса и живи счастливо". Часть 1. На этом мастер-классе проф. Щербатых рассказывает о своей авторской концепции снижения стресса. В первой части: 1. Особенности психотерапевтической работы с клиентами по снятии стрессов. 2.Формы проявления стресса и методы его оценки. 3. Три вида стрессов по степени контроля и локализации. 4. Стресс прошлого, настоящего и будущего. 5. Дыхательные техники для купирования острых стрессов. 6. Рациональная психотерапия на примере басни "Лиса и виноград" 7. Метод диссоциирования для работы с стрессами прошлого (психотравмами) Видеоуроки по отдельным техникам, которые упоминаются на Мастер-классе: --- 1) Как быстро снять стресс (антистрессорное дыхание) ---- Ваши вопросы и комментарии можете писать под этим видео. В этой книге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса к этой аудиокниге – 6 «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ** #стресс-менеджмент