Медитация на принятие ситуации

0:00 вступление 10:08 начало медитации Как успокоить ум когда вокруг твориться мрак и кажется, будто дна нет а ситуация становится всё хуже и хуже? В данном практическом занятии мы попробуем достичь спокойствия. Это не "спокойствие навсегда", но это точно островок отдыха для сознания, специальное состояние, познав которое ты сможешь возвращаться к нему когда становится тяжело. Медитируя на принятие ситуации как есть мы прекращаем внутреннее сопротивление происходящему, которое изматывает нас гораздо сильнее чем сама ситуация.