Как очистить рот. Здоровье дёсен

Массаж дёсен при работе челюстей и прижимании зубов - это имитация жевания пищи. При такой работе выделяется слюна, которая и очищает рот от остатков пищи и микроорганизмов! Помогите промассажировать дёсны своим языком. При этом также выделяется слюна. Проглатывайте слюну - это отличное питание! Делайте это упражнение в ритме сердца и с усилием на зубы и дёсны. Не менее 8 раз. Лучше это делать часто. Например 1 раз по 8 сжатий челюстей в час. Это станет полезной привычкой!