МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОЛОЧНИЦЫ НАВСЕГДА

Молочница (кандидоз) – одна из самых частых проблем у женщин. Однажды столкнувшись с ней, многие замечают, что она появляется снова и снова. Почему так происходит, и как найти корень проблемы? Почему возникает молочница? Дисбаланс микрофлоры – влагалище и кишечник заселены миллионами бактерий, и если полезных лактобактерий становится меньше, грибки Candida получают возможность активно размножаться. Высокий сахар в крови – кандидозные грибки питаются глюкозой. Чем выше уровень сахара, тем быстрее они растут. Если молочница беспокоит часто, стоит проверить уровень глюкозы и инсулина. Нехватка железа – дефицит железа ослабляет иммунитет, создавая благоприятную среду для роста грибков. Гормональный дисбаланс – повышенный эстроген делает слизистые более уязвимыми, а дефицит прогестерона снижает иммунную защиту. Дефициты витаминов и минералов – недостаток витаминов D, B6, B12 и цинка снижает иммунитет и барьерные функции слизистых. Хронический стресс и кортизол – стресс нарушает работу надпочечников, что влияет на баланс микрофлоры и ослабляет защитные силы организма. Что делать, если молочница возвращается снова и снова? — Наладить питание: сократить быстрые углеводы, добавить ферментированные продукты, источники омега-3 и клетчатку. — Проверить уровень сахара и инсулина: при нарушениях работать с питанием, режимом и физической активностью. — Поддержать иммунитет: проверить уровень витаминов и минералов, добавить антиоксиданты. — Нормализовать гормоны: анализы на эстроген...