Утренние ритуалы.

Тема дыхания на воскресенье — это подготовка к новой неделе. Она идеально ложится на философский, неспешный настрой выходного дня и одновременно готовит к неделе через осознанность. Это то, что объединяет всех: и детей, и взрослых. Дышим — значит, живём. 🌅 ВОСКРЕСЕНЬЕ: УТРЕННИЙ РИТУАЛ «ПРОБУЖДЕНИЕ ДЫХАНИЯ» «Доброе утро, повелители своего ветра жизни! С первым вдохом нового дня!» Пусть наш сегодняшний день будет таким же лёгким и свежим, как утренний воздух, который иы вдыхаем полной грудью. Катюшка и Каюшка вышли на лужайку перед своим сказочным домиком. Катя стоит, закрыв глаза, и глубоко вдыхает, а выдыхает лёгким облачком, в котором солнечные лучи играют радугой. Кай пытается поймать это облачко лапой: «Куда оно улетает?». «Оно улетает, чтобы освободить место для нового, свежего ветра», — отвечает Катя. Они разговаривают друг с другом: Кай задаёт вопросы, Катя отвечает, пьют просто воду с лимоном и мятой — напиток чистоты и лёгкости. Сакральное знание: Мудрость древних: многие философы считали дыхание мостом между душой и телом. Остановишь дыхание — прервётся связь. Научишься им управлять — обретёшь власть над всей своей вселенной. Физиология для читателей (сказочно): «Наше дыхание— это не просто воздух. Это самый главный «продукт питания» для наших клеток. С каждым вдохом мы приносим им «кислородные пирожные», а с выдохом забираем «обёртки» — углекислый газ. Это вечный праздник обмена! От Кати: «Не спешите глотать воздух, как горячий пирог. Пробуйте...