Ballet en casa - Floor Barre and Stretching AT HOME - Intermediate level - Boris Kniaseff method

Complete Ballet Floor Barre Class and flexibility exercises for Intermediate level for work up at home. Example of daily Ballet Class ONLINE. Ballet Clases online with Valeria Dennis, for more information and if you would like to participate in my LIVE ONLINE ballet class please follow Instagram @artballetcompany and leave your message in Direct. Thank you! Ejercicios para mejorar flexibilidad, en dehors y acondicionamiento físico con la técnica de ballet clásico basada en la metodología de Boris Kniaseff (Kniazev). Clase completa para trabajar en casa y estar en forma. Los ejercicios de suelo es un conjunto especial de ejercicios enfocados en los músculos de las piernas, los abdominales y la espalda, incluidos los elementos de fuerza y los elementos de estiramiento. Los ejercicios que ayudan de la mejor manera a preparar nuestro cuerpo para clases de ballet. Al mismo tiempo, también es una clase de danza clásica, pero solo se realiza en el suelo, es decir, sin carga adicional en la columna vertebral. Actualmente los ejercicios de suelo, no solo son una parte integral del entrenamiento para todos los involucrados en el ballet, sino también el complejo más efectivo y equilibrado para mantener el cuerpo en buena forma. Партерная гимнастика - специальный комплекс упражнений для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий как силовые элементы, так и элементы растяжки.