Бесплатный Курс Медитации | Урок 4 | 💬 Успокоить Мысли

Ты не — твои мысли. В этом видео мы мягко, с любовью и юмором разложим по полочкам, что происходит у нас в голове — и как обрести свободу от внутреннего шума. 📌 В этом видео: 00:00 — Почему важно заниматься медитацией для мыслей 02:59 — Главная правда о мыслях 06:28 — Мысли о себе или иллюзорность образа "Я" 10:19 — Как «отвязаться» от мыслей 12:38 — Перепрограммирование мышления 15:16 — Как медитация влияет на жизнь 26:28 — Практика "Медитация свободы от мыслей" 43:11 — Рекомендации: сколько и когда медитировать Подходит для новичков и опытных практиков. ___ ___ 📚 Структура курса: 4️⃣ Осознанность мыслей 5️⃣ Сердечность ___ ОТБЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА ___ 👍🏼 Не забудьте поставить лайк, он поможет алгоритмам понять, что это видео стоит показать другим. 🔔 *Подписывайтесь на канал*, чтобы не пропустить следующий урок и новые медитации. __ #медитациядляпокой #медитациядлядуши #практикаосознанности