Планка – усложненный вариант, с упором предплечий на фитбол. Укрепляем мышцы core (пресс)!

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Всем привет! С вами Алексей Динулов. Сегодня будем разбирать усложненный вариант такого упражнения как планка. И в этом мне поможет нестабильная опора – фитбол. Поскольку, фитбол будет стараться опрокинуть мое тело, моим мышцам будет вдвойне тяжелее. Что из этого получиться и как выполнять планку с упором предплечий о фитбол вы узнаете из этого видео! Это планка на фитболе! Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: