Письмо психологу

💌 Письмо Психологу 💌 Тема работы с лишнем весом довольно попсовая. Сама много с этим работала и каждый раз удивлялась глубине возможных причин. Самые первые и ясные рекомендации я озвучила год назад в передаче для телеканала «Психология»: 1. Принять и полюбить себя такими, какие вы есть. Для этого можно каждое утро, глядя на себя в зеркало, – говорить: я принимаю и люблю себя. Я самое важное и ценное, что у меня есть в жизни. 2. Исследование вторичных выгод. Для этого нужно ответить на важные вопросы: «Что может произойти плохого, когда лишний вес уйдет?» «И что хорошего у меня есть в жизни, благодаря лишнему весу?» 3. Анализ детских травм. Когда и почему Вы чувствовали себя лишним и ненужным в детстве? Глядя на свою детскую фотографию, поговорите по душам со своим внутренним ребенком. Это даст хорошие подсказки и важные открытия для себя. А вот, чтобы добраться таки до результата…. 😁👇