Высокий #холестерин ? Что важно знать о ЛПНП, типы ЛПНП. #Полезное

⚠️ Высокий ? Что важно знать о ЛПНП: что такое ЛПНП, типы ЛПНП. Почему уровень ЛПНП или даже общий холестерин может подняться на кето диете, хотя он должен снижаться? Первое, что нужно знать, - это то, что в большинстве случаев он понижается, а не повышается. Если же ЛПНП у вас повышается - это нетипично, но это не проблема. ⠀ Нужно понимать, что ЛПНП - это не холестерин, это липопротеин низкой плотности, грузовой танкер, перевозящий холестерин по кровяному руслу. ЛПНП - не плохой, ЛПНП переносит холестерин из печени в ткани, а ЛПВП - из тканей обратно в печень. Так происходит круговорот холестерина. ⠀ Холестерин нам нужен для гормонов, для клеточных мембран. Организм производит много холестерина. Также вы получаете холестерин с пищей. Обычно когда вы едите много жира, то организм производит его меньше. ⠀ Почему же он повышается на кето-диете? Холестерин тоже хранится в жировой клетке. А когда вы соблюдаете кетогенную диету и худеете, то жировая клетка уменьшается. На первых этапах этого процесса высвобождаются триглицериды, которые используются для энергии. Но организм стремится удержать холестерин. Это и может объяснять то, что, когда вы начинаете кето диету, ваш холестерин и ЛПНП в норме, но потом он подскакивает спустя недели или даже месяцы. ⠀ Ситуация в итоге такова: вы питаетесь по кето, худеете, но холестерин удерживается в жировой клетке до определенного момента. Затем он высвобождается, поступает в печень, смешивается с желчью, растворяется и выводится через...