10 Лучших УЖИНОВ для ПОХУДЕНИЯ! ? Ужин за 30 Минут / Что Приготовить на Ужин ПП Рецепты

Что быстро приготовить на ужин? Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас! Все 10 ужинов простые и рассчитаны для похудения, для здоровья и отличной формы. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное! Это лучшие рецепты диетических ужинов! Начнем готовить) 0:00 Ужины диетические рецепты 00:20 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриный фарш - 500 г • Сладкий перец - 8-10 шт. • Бурый рис - 1/2 ст. • Лук - 1 шт. • Томатная паста - 70 г • Специи по вкусу 01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 2 шт. • Мука цельнозерновая - 3/4 ст. • Яйца - 2 шт. • Сметана 15% - 120 г • Чеснок - 1-2 зубчика • Томаты - 3 шт. • Специи по вкусу 01:57 БАКЛАЖАНЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 40/2/1/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Томаты - 2 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Томатная паста - 2 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Базилик сушенный - 1 ст. л. • Зелень - пару веточек 05:24 ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 90/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 500 г • Куриный фарш - 400 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Сметана 15-20% - 100 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Орегано - 1 ч. л. • Молотая паприка - 1 ч. л. 07:26 ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100 г: 91/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 3-4 шт. • Куриный фарш - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Томатная паста...