Техники релаксации против бессонницы и тревоги

Аватар автора
Сомнолог Роман Бузунов
При бессоннице и тревоге очень важны техники релаксации. Они - замена успокоительных: улучшают сон и делают человека спокойнее. Важно правильно натренировать их, чтобы действительно справляться с бессонницей и переживаниями с их помощью!

0/0


0/0

0/0

0/0