Йога для запястий. Укрепляем запястья

Я часто слышу, что ученикам сложно стоять в планке или удерживать балансы с опорой на руки из-за слабых запястий. Выполнение асан через дискомфорт и боль в запястьях может привести к травмам, а также неверное перераспределение нагрузки на ладони. Сделаем несколько простых упражнений, которые укрепят запястья, и вы сможете выполнять любые позы комфортнее и увереннее.