Упражнения для ног. МАМА и МАЛЫШ. Катерина Цьовх

Упражнения для ног. МАМА и МАЛЫШ ----------------------------- Как нас найти: Instagram Кати Цьовх: ----------------------------- Упражнения для ног для мам с малышами. Здесь мы акцентируем внимание на том, как правильно поднимать и держать малыша, на важности симметричной нагрузки. Выполняйте каждое упражнение по 20-30 раз и по 2-3 подхода, в зависимости от вашей подготовки. Вы не узнаете свои ноги и ягодицы уже через две недели. Будьте аккуратны. Главное, чтоб и мама, и малыш получали удовольствие от процесса. P.S. Саше 1,5 года.