Все аспекты бега с легендарным марафонцем Леонидом Швецовым. Место бега в образе жизни

Все аспекты бега с легендарным марафонцем Леонидом Швецовым. Разговор о здоровье, месте бега в образе жизни и технических моментах. 00:00:00 Приветствие 00:00:30 Гость выпуска - Леонид Швецов 00:03:40 В чем смысл тренировок любителей? 00:06:30 Попробовать бег стоит каждому 00:07:28 Про медицинское образование 00:11:43 Сколько времени нужно для подготовки к марафону? 00:15:40 Зачем заниматься бегом? 00:16:30 Практика голодания в здоровом образе жизни 00:17:50 Про вегетарианство 00:20:40 Про БАДы 00:24:00 Эндокринолог - почему к нему стоит обращаться? 00:25:50 Вопрос питания - мнение врача российской сборной по футболу Эдуарда Безуглова 00:27:24 Чем меньше стадий прошел продукт с поля до стола - тем он лучше 00:32:27 Есть ли эффективные БАДы? 00:33:33 Белок яйца - альтернатива протеину? 00:36:55 Эксперименты с питанием во время длительных забегов 00:43:20 Ультрамарафон Comrades. 90км по пустыне 00:45:05 Боль при беге: где брать мотивацию продолжать 00:47:00 Бег босиком: зачем он нужен и как к нему подготовиться 00:50:30 Укрепление стопы: иглотерапия и массажеры для бега 00:54:05 Еда - жиры и углеводы во время марафонов и длительных тренировок 01:03:21 Почему ребенку желательно заниматься физической активностью? 01:04:10 Бег убивает колени? 01:08:00 Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека 01:10:30 Как сформировать технику бега? 01:11:45 Силовая подготовка для бега 01:13:18 Протокол углеводной загрузки - миф или рабочий инструмент 01:16:45 Срок перехода углеводов...