Вес встал? Вот почему это происходит

Если есть мало и нерегулярно — тело тоже «экономит» и перестаёт сжигать жир. Плохой сон = стресс = запасы. Тяжесть, вздутие, изжога — признак, что ЖКТ работает плохо, еда усваивается хуже и насыщение не приходит. Что важно: есть в одно и то же время, нормально спать и восстановить ЖКТ — тогда меньший объём еды действительно насыщает. Напишите в комментарии слово Похудение — расскажу по шагам, как снижать вес без жёстких ограничений. #здоровье