20 минут |✨ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерний Пилатес

? Хочу предложить Вам мягкую и приятную Пилатес тренировку для всего тела, которая проходит в очень спокойном и комфортном темпе. Эта тренировка поможет Вам расслабиться, снять напряжение и стресс, успокоит ум и улучшит самочувствие, а также восстановит баланс жизненной энергии ⚡️ Великолепно подойдет для хорошего завершения дня, подарит полное расслабление и спокойный сон. Выполните эту тренировку вместе со мной, и я уверена она Вам понравиться? Большое *СПАСИБО* за Вашу подписку на мой канал и поставленный ? 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 00:00 - 00:10 Заставка 00:34 - 00:57 Дыхание 01:00 - 02:27 WARM UP 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ? Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку. С заботой о Вас, Диана ?