#Йога для шеи, плеч,спины . Студия #SURYA. #хатха

Всем привет! Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya. Вы можете поддержать наш проект через: Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость,силу и выносливость. Понравилось? Поставьте лайк ? подписывайтесь и жмите колокольчик ? это уведомление о новых занятиях. Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала! Ссылки на наши профили в фейсбуке :