Как навсегда победить стресс и тревогу?

Какие скрытые угрозы несёт в себе хронический стресс? Как ежедневные вызовы, вроде дедлайнов и личных проблем истощают нашу нервную систему. В этом видео, я расскажу, как можно противостоять этим негативным последствиям и вернуть контроль над своими эмоциями и мыслями. А также вы узнаете, почему стресс в небольших дозах полезен, а хронический стресс — наоборот, может быть опасен. 00:05 Знакомо? Состояние, когда все от тебя чего-то хотят, ждут и даже требуют 0:35 О чем поговорим в видео? 1:05 Почему стресс может быть не опасным, а даже полезным. 01:58 Современные угрозы человеку. Зачем нам нужен стресс? 03:30 Стресс - это норма? 04:05 7 последствий хронического стресса 08:17 Статистика стресса в России 08:36 Как справляться со стрессом? 08:47 Игнорирование проблемы 10:40 Эффективный способ борьбы со стрессом 13:40 Mindfulness медитация VS антидепрессанты 16:05 Почему я могу гарантировать эффективность Mindfulness медитации 17:11 Как работает Mindfulness медитация 21:46 Как научится справляться со стрессом Чтобы получать свежую и актуальную информацию по теме самосовершенствования, духовности, практик, медитации, продышкам, карме, продуктивности — подписывайтесь: Поддержать проект: Сбербанк: 4276 3801 5194 8036 #медитация