Оладьи на Диете Дюкана — вкусно и полезно! 🥞✨

00:00 Овсяные отруби с молоком • Заливаем овсяные отруби молоком с вечера. • Подогреваем в микроволновке и оставляем до утра. • Едим кашу каждый день, особенно в белковый день. • В обычные дни добавляем перемолотые семечки. 00:57 Приготовление оладушек • Добавляем в кашу яйцо, соль и разрыхлитель. • Перемешиваем до однородного состояния. • Нагреваем сковороду и добавляем растительное масло. • Выливаем тесто на сковороду и жарим до готовности. 02:03 Завершение и подача • Переворачиваем оладушки, когда они схватятся. • Добавляем кукурузный крахмал для густоты. • Подаем с творогом и йогуртом. • Десерт из яичного теста с творогом. • Калорийность десерта: 450 калорий на 400 граммов. • Один кусочек весит 60 грамм и содержит около 65 калорий. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.