Как правильно тренироваться. Бокс. Лесенка.

Многие спортсмены делают различные упражнения, приносящие мало пользы или, более того, прививающие ложные навыки, тормозящие развитие их как спортсменов. Важно не просто использовать инвентарь, а использовать его Правильно, с умным подходом.