12 зарядок для бодрости ума и тела | День 2 - Вдохновляющее утро и поток дыхания

Эта короткая йога-зарядка на утро поможет мягко разбудить тело, прояснить ум и наполниться энергией на весь день. Подходит для начинающих и всех, кто хочет начать день с лёгкостью и заботой о себе 🌿 Это второе видео из серии из 12 утренних зарядок - подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие практики 💫 🧘♀ Практика поможет: - активировать тело и улучшить кровообращение - почувствовать бодрость и внутреннее спокойствие - зарядиться позитивом на день ※ ※ ※ ※ ⚠ Помните: все ощущения во время выполнения должны быть комфортными. Не делайте через боль и слушайте своё тело 🌸