СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА СО СВОИМ ВЕСОМ НА ВСЕ ТЕЛО // РАЗБОР ТЕХНИКИ // С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ

Что нам предлагает современная фитнес индустрия? Огромное количество онлайн тренировок под кричалки, анатомические команды по типу «поднять руку» «поднять ногу», но этого не достаточно, чтобы донести до человека сложные процессы, которые затрагивают движение костных структур, движение (скольжение) тканей и реакцию всех длинных миофасциальных цепей. Поэтому сложно и небезопасно тренироваться под первую попавшуюся видео тренировку на ютубе. Когда вы долго не занимались или впервые решили потренироваться, вы плохо оцениваете свои возможности, не догадываетесь о своих проблемах со здоровьем, элементарно ваши мышцы не могут контролировать правильное положение тела в пространстве и многие движения выполняются за счет компенсаций в теле. На личном опыте знаю, как сложно найти «нужное» в сегодняшнем информационном пространстве. У меня на канале, тоже есть некая «солянка», от видео просто мамы в декрете до полноценных правильных тренировок с заботой о здоровье. Ничто не стоит на месте, фитнес та область, которая будет всегда развиваться и тут нужно держать руку на пульсе, главное выбрать правильный путь — «Фитнес с заботой о здоровье, где приятным бонусом будет красота» либо же «Фитнес про сжигание лишнего веса, навязанную фитнес индустрией мнимую красоту, через боль, борьбу с собой, выполняя любой ценой то, что может аукнуться в будущем на здоровье». Поэтому интересуясь высокоинтенсивными тренировками, тренировками под музыку и таймер, вы можете попасть на мой канал? Эти...