Сильная жажда и кетогенное питание до глубокого кетоза. Качество сна и гормоны стресса Жажда ночью

Пятая неделя кетоза: сильная жажда, прерывание сна, соли с минерами достаточно, питание по доктору Чаба Тот. В чём дело? В кетозе усиливается диурез, мочевыделение возрастает, и возникает дополнительная потребность в воде – побочный эффект кетоза. Происходит избавление организма от лишних кетонов через почки, и это нормально. Нарушение сна (прерывание) не связано с жаждой. Причина в повышении тревожности. Сон неглубокий, из-за чего ночной подъём кортизола, что бывает, и это заставляет проснуться. Работают гормоны стресса. Нужно наладить сон, иначе будет падать иммунитет. Можно попробовать какое-то количество углеводов перед сном. И ещё надо понять, насколько организму нужно палео кетогенное питание. Может быть оно не требуется в таком строгом виде, потому что при строгости выше стимуляция, повышенный тонус, и трудно уснуть. Если уж говорить начистоту, сон дороже выбранного типа питания. Как говорят, лучше недоесть чем недоспать. Сон дороже питания. Доктор Ник, Доктор Никита. Усиление диуреза, как наладить сон, повышение тонуса организма. Кетоз и диурез, как удаляются лишние кетоны, углеводы перед сном. #СонИммунитет ▶️ Полная версия: Растительная еда и здоровье человека ⛓ Альбом: Вред КЕТО диеты. Как убивает кетогенная диета. Кетоз вред.