Танец Шивы. Динамическая медитация.

Для чего современному человеку медитация? Мы ведь живем жизнью социума, а не монахов отшельников. Жизнь в постоянно ускоряющемся ритме создаёт стресс. Он накапливается и приводит к большим проблемам со здоровьем. Люди знают, что «все болезни от нервов», но как освободиться от этого не знают. Между тем длительный стресс снижает возможности организма приспосабливаться к внешним изменениям. Повышается риск возникновения различных заболеваний, имеющиеся болезни дают осложнения. Бессонница, повышение артериального давления, нарушение иммунитета и частые простудные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, боли в мышцах и суставах, проблемы с пищеварением, аллергия, заболевания мочеполовой системы, невроз , всевозможные зависимости и многое другое - последствия затяжного стресса. Стресс влияет на работу всех систем организма без исключения. Медитация - эффективный инструмент для борьбы со стрессом. Но мало кто пользуется этим инструментом, так как даже неподвижная поза человеку в состоянии стресса не даётся - он не может держать позвоночник прямо, у него начинают болеть спина , колени и др. Идеальный выход - динамическая медитация. Танец Шивы - это одна из разновидностей динамической медитации. 25 марта начнётся марафон «Танец Шивы» Это пошаговое изучение элементов Танца Шивы с постепенным погружением вглубь и достижением состояния медитации. Из опыта могу сказать, что получить навыки медитации новичкам гораздо проще через динамику, чем через неподвижную позу. Кому...