Рецепт диеты доктора Углова для похудения.

Содержание видео: Рецепт диеты доктора Углова для похудения. ----------------------------- Получите бесплатно 6-дневный видео курс по ссылке биологический наук Г.Н.Гроссманн без спорта, препаратов и голода. Здравствуйте, на связи канал "Для Вас, женщины!" Рецепт диеты доктора Углова для похудения. Известный хирург доктор Федор Углов прожил до 103 лет и прославился не только своими успехами на поприще медицины, но и интересной системой питания. Благодаря ей он до глубокой старости оставался активным и все жизнь вес его не превышал 65 кг. Основные рекомендации по правильному питанию от доктора Углова: - откажитесь от сладостей, копченостей, солений; - хлеб не более 150 грамм в день и только черный; - есть часто, но маленькими порциями не менее 4-х раз в день; - после еды не лежать, а лучше всего прогуляться на улице; - последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна и лучше всего если это будет кефир или йогурт; - доктор рекомендует пить не менее 1,5 литров чистой родниковой воды в сутки; - обязательные ежедневные прогулки и физические упражнения на свежем воздухе. Меню диеты Углова на день: Завтрак: в 9.00 чайная чашка кофе или чая с 1 ч.л. сахара Обед: в 14.00 100 грамм отварной или сырой капусты или моркови, 200 грамм вареной курицы или индейки без жира, один апельсин. За 3 часа до сна: выпиваем кефир или простоквашу 200 грамм, или 100 грамм обезжиренного йогурта Отзывы. Диета доктора Углова проста в применении, не содержит экзотических...