#32Наукапамяти Метод доктора Хосе Сильва 2

Наш мозг откладывает подальше образы заурядных ситуаций. Но чем ярче образ события, чем важнее для нас это событие, тем проще и легче мы его вспоминаем. Наш мозг регистрирует гораздо больше событий, чем мы полагаем. Доктор Хосе Сильва разработал методику выгружения необходимых воспоминаний из хранилища мозга в текущую ситуацию. Вот его рекомендации. Но для начала необходимо уточнить важную особенность этой техники. Для метода доктора Хосе Сильма необходимо войти в особенный ритм головного мозга человека. Это волны, которые генерирует мозг. Они характеризуются различной частотой и амплитудой, играют важную роль в регуляции разных аспектов мозговой деятельности: сна, бодрствования, концентрации и эмоционального состояния. Наиболее известные ритмы: альфа, бета, тета и дельта волны. Каждый из этих ритмов связан с определенными физиологическими и психологическими состояниями человека. К примеру, альфа-ритмы обычно наблюдаются в состоянии покоя и расслабления, а бета-ритмы - в состоянии активности. Тета-ритм состояние погружения в сон, когда еще не спишь, но уже и не активен, он играет важную роль в процессах внимания и памяти. Для этого метода вам необходимо полностью расслабится, скорей всего вы перейдете в состояние альфа ритма, создайте мысленный экран события, которое вам необходимо восстановить и вы вспомните все. Скорая помощь воспоминания займет не более 15-20 минут. Еще один способ, который рекомендует доктор Сильва - мгновенно погрузит вас в необходимое состояние, где...