Как УПРАВЛЯТЬ своими эмоциями и состоянием? Простая техника Дыхания

Как управлять своими эмоциями? Как управлять эмоциональном состоянием? Друзья, привет. Наше тело, мозг, нервная система - это машина, которой можно управлять, контролировать с помощью нашего дыхания. Очень часто многое можно сказать по человеку, как он дышит. Как вы сейчас дышите? Обратите внимание. Поверхностно или глубоко? Через грудную клетку, ребра или через живот? Именно от этого зависит, как то как вы живете, то как вы дышите равно, как вы живете. Сегодня мы поговорим о том, как при помощи простых дыхательных техник, дыханию по квадрату снять стрессовое напряжение и обрести контроль над своими эмоциями и чувствами. ▶ ▶ ▶ Рекомендуемые видео на пути к себе в дополнение к этой теме: Если вы нашли для себя что-то важное и ценное в этом видео, то вам также будут полезны созданные мною мастер-классы: ? ТАЙМ-КОДЫ? 00:00 ► Как управлять своими эмоциями, чувствами и состоянием? Дыхание по квадрату 01:50 ► Биоритмы, контроль эмоций и чувств человека. Личностный рост и саморазвитие 03:15 ► Дыхательная практика. чем полезна. как справиться с проблемами 05:00 ► Кому полезны дыхательные практики? Как успокоиться? 06:15 ► Как снизить уровень тревожности. Практика "дыхание по квадрату" 08:33 ► Управление эмоциями и дыханием. Управление дыханием подходят всем 09:29 ► Как успокоиться? Личностный рост. Практика “Антистресс” ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: Канал Натали Леру ☀ о том, как пробудить силу духа и масштабировать личность через любовь и наслаждение...