САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРЕИКЕ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ!!

Аватар автора
Тренировки для ясности мыслей и эмоций
я на спортплощадке рассказываю о самых эффективных видах подтягиваний на турнике для широкой спины. В єтих упражнениях главное научиться изолировать спину и выполнять упражнение именно мышцами спины, так вы сможете лучше прокачать ту часть спины которую сейчас делаете. Потом я рассказываю как прокачать бицепс, техника выполнения упражнений итд... И предлагаю вам это как комплекс упражнений для спины и бицепса на турнике, количество подходов и повторов для каждого описано в видео.

0/0


0/0

0/0

0/0