Как результативно работать над собой? Как принять свои «плохие» качества? Запись прямого эфира

Привет, мои дорогие. С вами Александра Бурдукова, автор метода «Другая психосоматика». Как не бояться себя на пути к себе. В этом эфире я говорила о важности пути к самосовершенствованию для тех, кто выбрал сложный путь изменения своей жизни к лучшему. Мы обсудили, как сделать этот путь легче. Я поделилась своим опытом выхода из состояния «негативщицы», разложила процесс работы над собой по этапам и показала, как замечать результаты с самого начала и мотивировать себя двигаться дальше. Поговорили о абсурдности самобичевания и способах избавиться от привычки критиковать себя. Рассмотрели, как работать со своими «плохими» качествами, видя в них ресурсы и способности, даже если это вредность, неряшливость, лицемерие или агрессия. Обсудили, как с помощью намерения отслеживать свои мысли и состояния, чтобы понимать их результат. Много говорили про отклик тела и про то, что голова — это часть тела, и не стоит её воспринимать отдельно, как переключатель. В общем, познавательно. Я немного заплетаю язык после 15 часов в самолетах и поездах, но суть остается прежней. Спасибо, что вы со мной. Чувствую ваше тепло! Таймкод: 00:00 В этом эфире 07:20 Про результативность работы над собой 13:36 Как не обесценивать маленькие результаты 19:29 Как относиться к работе над собой 27:40 Как принять свою тень 37:10 Почему раздражают качества других людей 38:58 Разбор ваших вопросов 39:40 Надо ли разделять голову и тело 40:15 Вредная с мужчинами 40:58 Страшно выражать агрессию, как...