Йога. Урок 16. Паван Муктасана (Поза освобождающая ветер)

В данном видео показан комплекс Паван Муктасана (Поза освобождающая ветер) - он помогает в удалении избытка воздуха из пищеварительной системы. Так же хорошо помогает при запорах и тонизирует мышцы спины и спинальные нервы. Оказывает внутренний массаж брюшной полости. Рекомендуется выполнять по пять раз в каждую сторону. Важно - начинать следует с правой ноги, это связано с расположением тонкого и толстого кишечника и особенностями движения в них. Противопоказания: беременность, острые расстройства пищеварения, травмы позвоночника, грыж.