Самооборона. Боевая акробатика

На видео представлена часть видеоурока "Боевая акробатика. Перемещения в партере, кувырки, перекаты, спрыгивания, комбинирование движений ", 2-й год обучения самозащите. Склизков В.А. В программу второго года обучения входят уроки: 1. Боевая акробатика. Перемещения в партере, кувырки, перекаты, спрыгивания, комбинирование движений. 2. Разминочные упражнения для суставов рук. Упражнения для развития гибкости и укрепления суставов рук. 3. Освобождение от захвата предплечий вырыванием. Использование для этих целей конструкции, принципа волны. Способы перемещения и воздействия на противника. 4. Освобождение от захвата предплечья одной рукой выкручиванием, работой вдоль предплечья противника. Использование конструкции. Правильное положение относительно противника для безопасного выполнения освобождений от захвата. 5. Освобождение от захвата предплечья двумя руками, двух предплечий. Выигрыш в силе за счёт положения. Комбинирование действий. 6. Способы воздействия на суставы пальцев рук. Управление противником. 7. Переход к болевому приёму на пальцы рук от освобождения от захвата за предплечье. Освобождение от захвата за одежду воздействием на большой палец руки. Переход на болевой приём на большой палец руки от рукопожатия. 8. Способ болевого воздействия на запястье "Гусёк". Техника выполнения, упражнения для освоения. 9. Использование "Гуська" в технике освобождения от захватов. 10. Рычаг кисти наружу. Техника. Упражнения. 11. Использование рычага кисти наружу в...