КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС с ГРЫЖЕЙ? | УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС с ПРОБЛЕМНОЙ СПИНОЙ.

Друзья, я более 9 лет работаю тренером и примерно 30% моих клиентов имеют проблемы с позвоночником. Но это не значит что нужно опускать руки, с грамотным подходом можно достигать отличных результатов, в том числе и в увеличении объёма бицепса. Да, многие упражнения с сильной осевой нагрузкой будут недоступны, но я постарался подобрать для тебя отличные упражнения на бицепс, чтобы ты мог прогрессировать и не усугубил проблемы со спиной. Буду рад твоему комментарию и подписке! За здоровый атлетизм! Всем рук минимум по 40 см! #тренировкаруксгрыжей