СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ: Как часто тренироваться?

Аватар автора
Утренние минутные тренировки
Приветствую вас, друзья! Сегодня мы поговорим про то, сколько нужно отдыхать между подходами и как часто можно тренироваться. Вы узнаете, что такое суперкомпенсация. Когда она наступает. И как быстро её можно утратить. Само собой, что всё с ссылками на научные исследования, которые можно посмотреть в оригинале статьи внизу в описании к видео. Итак, поехали!

0/0


0/0

0/0

0/0