ЙОГА для начинающих. Упражнения на БАЛАНС. Часть 1

Присаживаемся с прямой спиной со скрещенными ногами, макушкой вытягиваемся вверх, спина прямая. Постарайтесь максимально настроиться на практику. Ровное, спокойное дыхание. В данном комплексе рассмотрим освоение таких балансовых асан как Бхуджангасана, Бакасана, Паршва Конасана. Освоение этих несложных балансов помогут вам укрепить плечевой пояс, запястья, предплечья. Также вы научитесь лучше чувствовать и владеть своим телом в пространстве, подготовитесь к выполнению более сложных балансовых асан, таких как стойка на руках, например. Балансовые асаны влияют на работу сознания (ума), приводят его в более спокойное и гармоничное состояние, что, несомненно, благоприятно скажется на вашей жизнедеятельности в целом. Удачной практики, Ом! Присоединяйтесь: #yogaonline_oum Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: