Что делать, если тревога стала фоном жизни?

В эфире Телеграм-канала УПП побеседовали с экспертом в КПТ подходе, психологом, преподавателем УПП, автором книги «Психологические тумблеры» Еленой Роулингс-Смит. Тема беседы: Что делать, если тревога стала фоном жизни? Из видео вы узнаете: ✔️ Как понять, ваш уровень тревоги — норма или уже патология? ✔️ Три составляющих, которые помогут сменить хроническую тревожность на спокойствие. ✔️ Какие техники применять, чтобы снимать состояние тревожности? ✔️ Чему надо научиться, чтобы стать спокойнее, и как этому учиться? ***** Университет практической психологии (УПП) - это профессиональная переподготовка и мощная программа личностного роста для начинающих и практикующих психологов, руководителей и тех, кому важно саморазвитие. Обучение в формате живых тренингов и интерактивных вебинаров в команде сильных и позитивных людей! Основатель Университета - Николай Иванович Козлов - профессор, доктор психологических наук, автор 13 книг тиражом более 12 млн. экземпляров, создатель самого читаемого в России портала по психологии (более 9000 статей). _____ Еще больше важной информации о нас: Мы в социальных сетях: