Спорт и Метаболизм. Митохондрии. Арсений Ким Neofit и Игорь Biopatriot

🔬 Как митохондрии управляют нашей энергией, здоровьем и результатами в спорте? В этом глубоком и насыщенном разговоре мы разбираем фундаментальные процессы, которые определяют метаболизм, выносливость, иммунитет и эффективность организма — от уровня клеток до повседневных привычек. Гость эфира — Игорь, исследующий тему здоровья, тренировок и биоэнергетики уже более 10 лет. Его ключевая область — митохондрии, энергетические станции наших клеток, от которых напрямую зависят сила, скорость, восстановление и общее самочувствие. В этом видео вы узнаете: Почему митохондрии играют решающую роль в энергии, иммунной системе и адаптации к нагрузкам Как организм переключается между режимами: рост, восстановление, стресс, выживание Что происходит с метаболизмом, когда клетки «замирают» Разницу между окислительным фосфорилированием, гликолизом и альтернативными путями энергии Почему важно тренировать не мышцы, а клетки Как физическая нагрузка запускает адаптацию, антиоксидантные системы и гипервыносливость Роль сна, движения и питания в поддержании высокой биоэнергетики Почему переедание и избыток аминокислот могут привести к инсулинорезистентности Как питание влияет на попадание энергии в клетку В чём принципиальная разница между углеводным и жировым типом питания Как работают кето-питание и голодание, и почему они усиливают метаболизм Правда ли, что при голодании сжигаются мышцы Почему мышцы и печень способны быстро восстанавливаться после дефицита питания Это видео...