Куриный суп пюре с овощами, легкий и простой, подойдет для деток

Легкий куриный суп пюре . Подходит как для деток (без перца) так и если есть проблемы с кислотностью желудка и усвоением белка. И просто вкусный ?. Можно добавить ц/з гренки для большей сытости. Вы любите супы пюре? На 100 гр КБЖУ - 42 / 6 / 1 / 3 Ингредиенты: ?450 гр филе куриной грудки ?1 луковица ?1 морковь ?1 средний кабачок ?1 крупная картофелина ?3 зубчика чеснока ?1,5 л воды ?10 гр масла ГХИ ?1 ч л куркумы ?1 ч л красного перца ?1 ч л молотого кориандра ?1 ст л морской соли по вкусу Приготовление: ?В кастрюле растопить масло ГХИ, добавить нарезанные произвольно лук, чеснок, морковь, картофель, кабачок, обжарить 5-7 минут. ?Залить водой, добавить нарезанное небольшими кусочками филе, накрыть крышкой и варить около 30 минут до мягкости овощей. ?Все пюрировать блендером, добавить специи. ?Если суп покажется жидким, развести 2 ч л крахмала холодной водой и помешивая , добавить в суп. Вернуть кастрюлю на плиту и дать загустеть. ?Приятного аппетита! ~~~~~~~~~~ Индивидуальные рационы питания, коррекция веса, оздоровление ————- #health___guide