ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ ЭТО НЕ НОРМА

Для связи со мной: Номер - 8 921 007 68 01 Просыпаешься разбитым, хотя спал всю ночь. Кофе держит пару часов, потом снова пусто. Многие привыкают и списывают на возраст, работу, стресс. Постоянная усталость это сигнал, что организм не восстанавливается. В этом видео разбираю частые причины хронической усталости, о которых редко думают: качество сна, а не только 8 часов в кровати телефон перед сном и сбитый мелатонин хронический стресс и уведомления нехватка движения кофе и энергетики, которые только маскируют проблему дефициты, вода, питание, щитовидка, кишечник, нехватка света Если ролик зашёл, лайк и комментарий, в какое время дня тебя выключает сильнее всего. #восстановление