Страшные навязчивые мысли

Я Владимир Блужин психолог дипломированный. Во время психодиагностики вы рассказываете о вашей проблеме и я озвучиваю пути решения. Во время консультации я помогаю решить вашу проблему. Сбербанк: 5469 6000 2195 6537 QIWI Кошелек: +7-918-758‑10‑33 Яндекс.Деньги: 4100110097924588 #психологияотношений Здравствуйте! Думаю, что сильно истощена нервная система из-за учебы и низкого веса. Сначала случайно узнала про панические атаки и боялась, что они у меня будут. Стала лазить в Интернете и это стало ошибкой, начиталась про окр и как люди боятся ножей и навредить кому-либо. Приписала и себе этот страх, мучаюсь от него неделю, но недавно посмотрела фильм и было показано как девушка душит подушкой человека, меня это очень ужаснуло и я испугалась, что буду тоже так делать, хотя я человека даже удалить боюсь, очень устала от этих мыслей. Не могу отвлечься и переключиться, все эти ужасные мысли в голове. Скажите, пожалуйста, что можно сделать в моей ситуации? Очень хочется начать жить, а сходить к психиатору возможности нет