Как сесть на шпагат / разминочный комплекс / stretching kyokushinkai karate кекусинкай карате

Солодовников Дмитрий 4 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy) Retro Karate Уроки карате и все о боевых искусствах. The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts . В этом видео комплекс разминочных упражнений для ног,таза и спины,завершающим этапом будет шпагат. И еще некоторые рекомендации как сесть на шпагат .--------------------------------------------------------------------------------- это проект, который систематизирует обучение каратэ по сети интернет и поможет всем желающим получить полезную методическую информацию, дополнить свои тренировки в зале(додзе) или заниматься самостоятельно. Нет привязанности к международным и российским организациям. Цель-привлечение к здоровому образу жизни и занятиям боевыми искусствами. Как стать членом ФК Онлайн и что это дает ? 1 Обучение каратэ онлайн от ученика до мастера. Постановка различных ударов руками и ногами, комбинаций, кихон ( базовые удары и блоки на месте),идо кихон ( базовые удары и блоки в движении),ката (формальные комплексы), работа на снарядах, мешки, лапы, макивары, силовыя работа итд. 2. Ответы на разные вопросы (общение), используя социальные сети и мессенжеры. 3. Подготовка к сдаче на пояса (разбор экзаменационной программы). 4. Полезные советы начинающим инструкторам и действующим тренерам, вопросы связанные с открытием своего зала (додзе) , набора учеников и правильного составления тренировочного плана, вопросы на тему различных федераций. 5. Полезные советы родителям, как удержать интерес к каратэ...