3 упражнения для укрепления шеи

Противопоказанием является травма и острое состояние! Обратитесь сначала к врачу! ⠀ Если чувствуете дискомфорт во время упражнений, то сразу заканчивайте. ⠀ Упражнения статические. Это значит, что практически не происходит движения в позвонках. ⠀ Цель упражнения - стабилизация шейного отдела. Это классические упражнения. ⠀ Вадим Балюк, тренер @anatomyclubcom ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк ?Сохраните, чтобы не потерять ?Напишите пару приятных слов ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения 2. Боль в пояснице при подъеме рук 3.Подвижность позвоночника. Разгибание грудного отдела 4.Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 5.Упражнения для стопы. Интеграция с телом С уважением, Александр Семенов Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы